co mi tam

[...] tez fru do kosza. I obiecuje ze ten kieliszek wina w moich rekach to juz ostatni, hehe. Co sadzicie o takich przecierach dla dzieci np. gerbera? Np. zamiast owocow? Nie ma tam cukru, laktozy, konserwantow itp. Moze byc zamiast owocu raz na jakis czas? Na diecie planuje byc do osiagniecia wynikow a nawet dluzej :) Verona.. moja muzo! Wychwyc [...]

[...] mi o to czy dobrze Cwiczenia dobrałem ?? Tam podali taki schematyczny zarys. A ja juz troche chodze na silownie ?? I nie jestem juz takim poczatkujacym. Te ćwiczenia, które tam podano są najwazniejsze - to baza do budowania siły i masy. Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej możesz dodać coś na mniejsze grupy mięsniowe np. ramiona (najlepiej od [...]

[...] będę wiedziała. Starałam się po prostu michę trzynać, ale po owsiance to mi tylko banany wchodziły. Na widok mięsa mnie telepało. Podejrzewam, ze indyk mi zaszkodził. Ja tam tego "stania w miejscu" nie widze Może i racja, tylko jednak po cichu marzę, o szybszym tempie. Wiem, że nie tędy droga. Ale żeby tak w końcu tą 6 z przodu [...]

aras1986 e tam nie szukaj dupy takiej co leci na auto czy miesnie :D bo one sa puste sam sie przekonalem na wszystkich juz a co do agresji to dzis ide sobie do szkoly wypada kox mlodszy ze starej szkoly z ktorym mialem potyczki a za nim 4 kumpli i mowi ej szmato nie bujaj sie po moim miescie bo Cie zniszcze :D no to ja Twoje miasto? szmata? [...]

Witam!!! Ja też wybieram się na Wisłę potrenować. Mam nadzieję, że na początku są wyrozumiali dla początkujących:) Mam pytanko dla trenujących tam: uważacie, że to dobry klub bo ja mam 80km na Wisłę więc spory kawałek i zastanawiam się czy dobrze trafię bo na tym mi zależy. Nie chce mi się jeździć taki kawał skoro ma to być niewypał. Jeżeli ktoś [...]

[...] plan, ale to już analizuj w odpowiednim dziale. 4. W kalkulatorze jest jakiś błąd - 500g wafli nie ma 140kcal. 5. Odżywkę białkową z 3 posiłku przenieś do kolacji, byś i tam miał sensowną ilość białka. 6. Sugerowałbym zwiększyć ilość tłuszczu do chociaż 100g, kosztem węglowodanów. 7. Sam bilans kcal może być. Przy otyłości często(by nie [...]

[...] wina mojego łakomstwa na słodycze i brak ruchu, więc nie mogę wszystkiego zwalać na genetykę Teraz na temat odpowiedzi Tyki: Jeśli chodzi o wyszukiwarkę to oczywiście że tam zaglądałam, bo rozumiem że może was denerwować odpowiadanie ciągle na te same pytania i w ogóle po to ona jest ale to właśnie po przeczytaniu tych linków tak mi sie [...]

[...] żeby lepiej rozrabiać na stadionach. Obowiązkowo dadzą zdjęcie z zawodów MT na którym ktoś ma potężne rozcięcie i zalewa się krwią." BEZ PRZESADY !!! przecież niejade tam na ustawki , a co do policji to się może niebęde wypowiadał bo widziałem pare akcji i niebyło to jak w filmach . Byłem na "paru" meczach i niekiedy musiałem [...]

kilograma pistacji nie zjadam - z tego co pamiętam była to rozpiska dwóch dni na raz i ktoś źle przeczytał, poza tym - weźcie kg pistacji, wywalcie łupiny, zostanie niewiele ponad połowa, czyli 250g orzechów na dzień to już nie tak wiele. Co do kupna najbardziej smakują mi z lidla, dobre są z netto i tesco pakowane, netto bodajże 10zł/300g, tesco [...]

Wiem, wiem ;) Mój kumpel w piekarni pracuje i jak czasem mi opowiada co tam się ciśnie to potem taki chleb zwykły czy bułki przez gardło nie chcą przejść, ale cóż świat do przodu idzie i teraz wszystko na chemii się opiera niestety ;x

[...] i nie widzę najmniejszego sensu aby się do któregoś wybierać bez poważnej przyczyny. Moim zdaniem facio mnie oleje i spławi. Ze 2 razy już miałem taką sytuację. Jeśli siedzi tam jakaś nieprawidłowość, to nie będzie taka prosta do wykrycia. Ból jest mięśniowy, więc staw jest w porządku. Na razie najbardziej prawdopodobna jest asymetryczność siły. [...]

[...] w domu itp). To nie jest chwalenie się, tylko argument. Było mi ciężko, bo z podstawowej grupy gdzie były osoby podobnej wagi, nagle znalazłam się z wielkimi bykami. Inni co tam dołączyli się rozsypali i zostałam tylko ja. Zaczęłam ciężko trenować w domu (nadal trenuję i robię z mojego pokoju siłownie xd) i starałam się ich doganiać z materiałem. [...]

[...] w domu itp). To nie jest chwalenie się, tylko argument. Było mi ciężko, bo z podstawowej grupy gdzie były osoby podobnej wagi, nagle znalazłam się z wielkimi bykami. Inni co tam dołączyli się rozsypali i zostałam tylko ja. Zaczęłam ciężko trenować w domu (nadal trenuję i robię z mojego pokoju siłownie xd) i starałam się ich doganiać z materiałem. [...]

[...] kible by dorobic se na studia i pluli ci w twarz. Moze mam te 17 lat , moze mniej przezylem, respektuje ciebie za to ze dostales sie na tak prestizowy kierunek i sie tam uczysz. Ale to nie zmieni faktu ze twoje zachowanie przypomina wlasnie tego blokersa z czepeczką HWDP i kosą za pazuchą. A z tymi arabami to już wogole oh**ałes chyba , [...]

[...] wkladam reke po bluzke ..jakos mokro..wyjmuje..cala lapa we krwi.Wiec poszedlem do nich.Milo bylo jak ludzie schodzili z drogi zamiast sie zapytac czy nie pomoc... Tam mi zatamowali i znowu wypuscili lol jeszcze tego samego dnia po ok 2h musialem sie do nich udac poniewaz mialem klatke wielkosci pudzianowej:) Tam lekarz jak mnie zobaczyl to [...]

Witam! nitropump i_kavva_ : każdy prowadzi test na swój sposób. To nie jest konkurs piękności i nie odczuwam potrzeby, by tu umieszczać zdjęcia w lepszej jakości niż VGA. Kupić ładne talerze, ugotować, nałożyć i poukładać odpowiednio - to każdy może zrobić! Tu się liczą efekty(wymiary, waga, a na pozór najważniejsze - ogólna zmiana sylwetki) w [...]

[...] (a będę ćwiczyć choćby w domu) to będę cała happy. Pozostałe ćwiczenia - nawet udało mi się wykonać... Wtorek - ZAKWASY - czworogłowe i łydki boleśnie dają znać że gdzieś tam są... Dzisiaj początek kolejnego już tygodnia nauki biegania miało być 5x (3'bieg 2'marsz) czyli jakieś 25 minut. W sumie marszobiegałam 45 minut tętno średnie 154 [...]

Juz pisalem opinie, ale tu bardziej oficjalny temat no i tam gdzie maja byc spostrzezenia na temat produktow. Czekolada zdecydowanie lepsza od truskawki. Czekolada jest swietna jako dodatek do wszelkiego rodzaju plackow, tostow, batonikow czy szejkow z bialego sera. Intensywny smak sprawia, ze nawet 15g jest dosc wyraznie odczuwalne w gotowej [...]

siema, może mnie pamiętasz, gadaliśmy kiedyś na gg ;]. moim zdaniem operujesz zbyt małymi ciężarami, biorąc 40kg na przysiad raczej wiele nie zwojujesz, ja tam myślę, że najlepszym stymulantem dla ciebie będzie rosnący ciężarem. poza tym - kolega wyżej ma trochę racji, imho lepszy byłby dla ciebie ciężki fbw z podstawowymi ćwiczeniami ;p. btw, nie [...]

[...] stojaki, bo tak to musze brac sztange z ławeczki. ** Wyciskanie sztangi na skosie na wyciskanie hantli ** Drązek na cos innego, bo nie mam sily sie podciagac wogole, zrobie z 2-4 razy moze. Z 2-3 lata temu robilem po 12, rekord 16 mialem.. I tam nie pamietam czy cos jeszcze, ale plan mialbym baardzo podobny tak czy siak. Przyrostow zycze